O wszystkim co nie pasuje do pozostałych for np.: Hobby, Muzyka, Kino, Film, TV, Sport, Gry i zabawy, Internet, Książki
Moderatorzy: zielonyszerszen, s_wojtkowski, sinar
-
Kawka03
- Zadomowił(a) się

- Posty: 520
- Rejestracja: 28 lip (sob) 2007, 02:00:00
Post
autor: Kawka03 » 17 gru (pn) 2007, 03:46:44
Porozmawiajmy na ten temat, wymienmy sie doswiadczeniami i uwagami co do takich spraw. Wiele osob nie wie o roznych rzeczach zwiazanych z dbaniem o siebie, tutaj moze rozwiac watpliwosci.
Ludzi przewaznie nie dbaja o siebie, prowadza bardzo zly tryb zycia, zla dieta, malo i nieregularny sen, brak ruchu (czy ja pisze o sobie? 8O ).
Trzeba jednak pamietac ze nasze zachowanie i podejscie do tego moze znacznie wplynac na nasz stan zdrowia. Nawet jesli teraz tego nie czujemy to w przyszlosci nasze postepowanie da o sobie znac, bedzie jednak juz za pozno. Dlatego warto myslec za wczasu.
Cialo ludzkie to bardzo skomplikowany ale i piekny mechanizm. To cos doskonalego gdzie kazdy element jest rownie wazny. Kiedy jedna mala czesc sie zepsuje to cierpi na tym calosc. Badzmy swiadomi naszego organizmu, dbajmy o niego bo mam tylko jeden, jedno zdrowie, jedno zycie (przynajmniej to ziemskie).
Pozdrawiam
Magda, ta co kompletnie o siebie nie dba ale chce cos z tym zrobic. Natchnijcie mnie!

-
Martusia B
- Ekspert

- Posty: 1312
- Rejestracja: 06 lip (pt) 2007, 02:00:00
Post
autor: Martusia B » 17 gru (pn) 2007, 03:55:51
ja próbuje dbać o siebie.. ale czasem mi nie wychodzi.. Ty o siebie nie dbasz.. prosze ja Ciebie.. nie pleć głupot

:D
-
Kawka03
- Zadomowił(a) się

- Posty: 520
- Rejestracja: 28 lip (sob) 2007, 02:00:00
Post
autor: Kawka03 » 17 gru (pn) 2007, 04:01:52
A no nie dbam, niestety. Nie jem zdrowo, nie cwicze, nie uzywam balsamow zadnych ani specjalnie wiele kremow. Taki syfik mam z mojego organizmu juz chyba. Musze chyba isc do dietetyka zeby mi ustalil czego dokladnie moj organizm potrzebuje najbardziej i bedzie cacy, na jakies cwiczenia sie zapisze ale to po przeprowadzce od nowego roku
-
Martusia B
- Ekspert

- Posty: 1312
- Rejestracja: 06 lip (pt) 2007, 02:00:00
Post
autor: Martusia B » 17 gru (pn) 2007, 04:02:48
to ja się z Tobą na te ćwiczenia zapisze

-
Natalunia
- Ekspert

- Posty: 1574
- Rejestracja: 18 cze (pn) 2007, 02:00:00
Post
autor: Natalunia » 17 gru (pn) 2007, 09:32:57
polecam latino solo i taniec brzucha

:D:D są świetne i się przy nich nie zmęczysz

-
Martusia B
- Ekspert

- Posty: 1312
- Rejestracja: 06 lip (pt) 2007, 02:00:00
Post
autor: Martusia B » 17 gru (pn) 2007, 11:44:58
a na tyłeczek, uda i nóżki są dobre?

-
Kawka03
- Zadomowił(a) się

- Posty: 520
- Rejestracja: 28 lip (sob) 2007, 02:00:00
Post
autor: Kawka03 » 17 gru (pn) 2007, 13:57:58
Latino zgadzam sie jest swietne, na wszystko. Miła zabawa a do tego cwiczenia a jak ktoś do tego kocha/lubi taniec to nawet nie czuje ze cwiczy a sylwetka sie poprawia.
Taniec brzucha to jest cos co zdecydowanie popieram. Kupiłam sobie jakis czas temu nawet plytke z takim treningiem. Brzuszek podobno jest po tym piekny i bioderka (u mnie przede wszystkim biodra) ale trzeba cwiczyc regularnie. Byłam zdumiona tym jak bardzo bolaly mnie miesnie po doslownie 30 minutach cwiczen 8O Dyskretne uginanie nog ale powtarzane bardzi intensywnie jest potwornie wyczerpujące ale czulam ze miesnie pracuja.
Jeśli chodzi o brzuch to jest fajny sposób na jego wyćwiczenie. Ciagle, siedzac, stojąc chodząc napinajmy i rozluzniajmy miesnie brzucha. Nie widac nawet ze sie cwiczy a efekty sa widoczne. Moja siostra tak robila, tylko to robila i brzuszek miala piekny i umiesniony. Oczywiście efekty byly widoczne po dlugim czasie ale patrzac na wklad pracy w "cwiczenia" to warto. 8O
-
Natalunia
- Ekspert

- Posty: 1574
- Rejestracja: 18 cze (pn) 2007, 02:00:00
Post
autor: Natalunia » 17 gru (pn) 2007, 15:16:44
Latino jest fajne i daje efekty, ale pod warunkiem, że chodzisz na to przynajmniej 2 razy w tygodniu i jesteś na każdych zajęciach. No i później tyleczkiem wywijasz na prawo i lewo mimo woli

ale szybko tyleczek się gubi i brzuch też.
Co do tańca brzucha... niekoniecznie super działa na mięśnie, ale za to sprawia, że pięknie się ruszamy i brzuszek staje się smuklejszy.
Teraz poluje na wolne miesjca na sex-aerobik

podobno świetna sprawa

-
Kawka03
- Zadomowił(a) się

- Posty: 520
- Rejestracja: 28 lip (sob) 2007, 02:00:00
Post
autor: Kawka03 » 17 gru (pn) 2007, 15:18:05
ooooooo a moze cos wiecej o tym? gdzie/ co i jak i za ile?
-
Natalunia
- Ekspert

- Posty: 1574
- Rejestracja: 18 cze (pn) 2007, 02:00:00
Post
autor: Natalunia » 17 gru (pn) 2007, 15:21:44
No właśnie różne są ceny, w zależności od miejsca. Szukam czegoś w miarę blisko (Tarchomin i te okolice). Kosztuje tyle samo ile normlany aerobik.
Ale późńiej jak można się zaprezentować swojemu facetowi... Padnie z wrażenia (a może nie padnie ;P)
-
Kawka03
- Zadomowił(a) się

- Posty: 520
- Rejestracja: 28 lip (sob) 2007, 02:00:00
Post
autor: Kawka03 » 17 gru (pn) 2007, 15:23:17
powstanie
ja wlasnie tez myslalam o czyms takim. teraz zainteresuje sie tym jeszcze blizej. ciekawe co na to Arturo

-
Natalunia
- Ekspert

- Posty: 1574
- Rejestracja: 18 cze (pn) 2007, 02:00:00
Post
autor: Natalunia » 17 gru (pn) 2007, 15:29:48
Będzie zachwycony

jeszcze Ci zafunduje

hehehe
-
Wiciu
- Loża WSR

- Posty: 3513
- Rejestracja: 05 lis (śr) 2003, 01:00:00
Post
autor: Wiciu » 17 gru (pn) 2007, 16:17:55
ja dbam o swoje zdrowie i hartuje je browcami
dobry lek i szczerze polecam

-
Natalunia
- Ekspert

- Posty: 1574
- Rejestracja: 18 cze (pn) 2007, 02:00:00
Post
autor: Natalunia » 17 gru (pn) 2007, 16:38:30
Wiciu pisze:ja dbam o swoje zdrowie i hartuje je browcami
dobry lek i szczerze polecam

Od alkoholu żółkną zęby, sera staje się matowa, pory się rozszerzają, skóra szybciej się starzeje. Więc nie jest korzystny

-
Wiciu
- Loża WSR

- Posty: 3513
- Rejestracja: 05 lis (śr) 2003, 01:00:00
Post
autor: Wiciu » 17 gru (pn) 2007, 16:39:50
uhuhuhuhu...straszne
